وقتی که هیچ یاوری نیست و آسایش گریخته است

خدایا!ایاور بی کسان با من بمان !

در هر لحظه به حضور ((تو)) نیازمندم.

چه چیزی جز لطف ((تو )) میتواند ترس ها  را در هم  شکند؟

چه کسی جز ((تو)) می تواند راهنما و پناه  من باشد ؟

در روزهای ابری و آفتابی با من بمان!

از هیچ دشمنی نمی هراسم چون ((تو)) در کنارمنی!

آنجا که ((تو)) هستی اشکها سوزنده نیستند

مرگ هم تلخ نیست .

اگر با من بمانی  همیشه پیروزم .

  سعی میکنم فقط برای امروز زندگی کنم و مشکلات تمامی طول عمر  را به یک باره بر دوش نکشم . من می توانم یک مشکل را  برای ۱۲ ساعت تحمل کنم اما اگر بخواهم فکر کنم که باید مادام العمر با آن بسازم برایم وحشتناک و غیر قابل تحمل خواهد بود . فقط برای امروز خوشحال خواهم بود .  فقط برای امروز روح و روان خود را از سه طریق به تمرین وامیدارم: فقط برای امروز سعی میکنم فکر خود را تقویت کنم مطالعه می کنم چیز قابل استفاده ای یاد می گیریم و ذهن خود را باطل نمی گذارم مطالبی  را می خوانم که نیاز به سعی فکر و تمرکز داشته باشد .  فقط برای امروز برای خود برنامه خواهم داشت شاید که این برنامه را مو به مو اجرا نکنم اما به هر حال آنرا خواهم داشت . فقط برای امروز به مدت نیم ساعت در آرامش با خود خلوت خواهم کرد . در عرض این نیم ساعت سعی خواهم  کرد  که در بعضی از لحظات با دید  بهتری به زندگی نگاه کنم .  ایمان خوهم داشت که به همان صورت که من به دنیا چیزی میدهم دنیا متقابلا پاسخ آنرا خواهد داد . یادمان باشد ما  از فردای خود خبر نداریم پس بیاید امروز را زیبا زندگی کنیم .

خود را تقدیم تو میدارم                                                                                               

از من ساز آنچه خود اراده کنی 

از اسارت نفس هایم رهایم کن                                                                                             

مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد                                                                          

برای کسانیکه به قدرت تو و راه تو و عشق تو یاریشان خواهم داد                                                  

باشد که همیشه بر اراده تو گردن نهم